北京抑郁症专科医院排名

你不用不担心，中度抑郁而已，不严重。其实现在人群中有很多潜在的抑郁患者，其未前往就诊有很多。就目前研究看，治疗抑郁症方法很多，比较流行的中医治疗抑郁也很管用。

抑郁症的产生与脑内递质改变有关，这个单纯凭借心理调节、日常生活习惯培养很难纠正，建议去医院具体检查一下，正对你的情况，定个诊疗方案。

你好,通过心理咨询，学习、掌握自我调节的技巧，对情绪的控制有很大帮助。当然啦，这一方面您也可以通过自己的努力来实现，学习一些靠谱的心理学知识，实现自我辅导。