你好，运动和体质是没有关系的，身体单薄多病更应该多运动，可以从简单的运动开始做起，逐渐加量。运动可以提高免疫力，增强身体素质，促进血液循环，有很好的效果，贵在坚持。
平时还要多吃水果和蔬菜，不挑食、不厌食，保证充足的营养搭配，就一定可以健康。
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