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产妇可以吃包子馒头吗

生完孩子一个星期，因为母乳喂养，这两天都好容易肚子饿，尤其是半夜的时候经常肚子饿的睡不着，这时候也不好叫婆婆起来煮点心，想自己备点馒头包子什么的，饿的时候热热可以充饥，产妇可以吃包子馒头吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

馒头包子是面粉做的，属于三大主食之一，产妇是可以吃的，不过不能当作主餐吃，容易营养不良，当点心吃是可以的。另外，包子里面的馅儿可以做的营养可口些，放些瘦肉、鸡胸肉、牛羊肉、蔬菜等都可以，不要放辛辣刺激的调味料。
馒头可以加入粗粮面粉、蔬菜汁等，可以增加营养。

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