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男人过40岁，如何注意饮食？

人家说男人40一枝花,我却自己40都快成为烂茶渣了.上了40岁,我就觉得自己衰老的特别快,精力也没有以前那么好了,做有些事情都有些力不从心了,很想恢复以前那么强壮. 想得到怎样的帮助：请问男人过了40,应该如何让从饮食上保健呢?

提问时间：2021-12-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

膳食多样化，以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类及乳制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;要清淡少盐;同时饮酒限量。

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