问患者提问

我想减肥，有哪些好的建议呢？

生孩子之前我的身材超级棒的，结果生孩子要好好补充营养，生完孩子要坐月子，吃的特别丰盛，体重一下子就涨上去了，整个人臃肿不堪，看着以前的衣服，一件都穿不上，心里的难受就别提了，真不知道该怎么办。想得到怎样的帮助：生完孩子怎样减肥呢？

提问时间：2022-01-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，产后最健康的减肥方法就是节食加运动，但是哺乳期不能无节制的节食，会影响乳汁质量，少吃油腻及甜食，保证摄入的热量小于消耗的热量，少量多餐，减慢吃饭速度，饭后运动。

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