肾虚怎么补或吃什么药

补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键.肾阴虚者：大多脸发红、口干舌燥、失眠多梦、五心烦热.肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等;补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.肾阳虚者：这类肾虚者常怕冷、四肢发凉、面色苍白,肾阳虚的女性可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等食物来调理.补肾阳虚药物多是热性药,如肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.