宜多食含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等；多食复合碳水化合物的食物，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等。
也要保持充足的睡眠与合理的性生活安排，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。
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