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能够美容的食物都哪些啊？

我的皮肤一直就不好，经常长痘痘，经过中医调理后很好了，但最近经常在外面工作，脸上长了很多斑，抹了些美容的面霜，效果不是很大，脸上的斑片还是很多，朋友建议我食物治疗想得到怎样的帮助：能够美容的食物都哪些啊？

提问时间：2021-12-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！菊花。可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。黑色食品。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、美容。
豆芽。可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

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