问题分析：对于这种情况，可能是过多运动造成肌腱炎引起疼痛感，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意多休息，减少活动，同时要注意适当冰敷，对缓解疼痛感有好处。
平时适当补钙补充蛋白质，适当做些按摩，慢慢就会恢复的
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