问患者提问

怎样让心平静，不害怕？

我会经常想一些乱七八糟的事，像鬼魂、世界末日、UFO…我还很怕黑和1个人睡觉。该怎么办？

提问时间：2021-12-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，以你所说，你心理压力太大了，经常给自己制造压力，你说的那些都是虚幻的，现实中是没有的，你年龄还小，尽量不要看一些惊悚的影视和书籍，多培养自己的兴趣爱好，平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态。

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