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经前失眠是什么原因?

我这半年来不知道是怎么了,我还有一个星期准备要来月经的了,我就开始觉得自己的心很烦躁的,经常需要发脾气的,而且主要的是我在晚上睡觉的时候心跳很快的,经常会失眠的。 想得到怎样的帮助:我想请问经前会失眠是什么原因的呢?需要怎么调理吗?
提问时间:2021-11-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!可能还是植物神经紊乱引起的症状,您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。

    平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

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