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产后抑郁吃什么蔬菜比较好

我最近刚生育完，脾气很暴躁，可能是得了产后抑郁，请问这种情况吃什么蔬菜比较好呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。
这些含维他命B的食物对治疗抑郁症是有较大的帮助的。

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