怎样克服在大众面前写字紧张的心理

您的这种情况很有可能是恐惧症的一种类型场所恐惧症,在35岁左右有个发病的高峰,对某种环境的一种无理性的,不适当的恐惧感,已经影响到正常生活,指导意见你的这种情况需要心理咨询师的干预与治疗.如果不想去看心理医生,可以试试以下大方法相信自己,也不追求完美.对于恐惧时身体产生的变化不予关注.每天睡前放松.既然害怕在公众场合写字,就逼自己去公众场合写字,如果怕见到熟人不好意思,就离家远点,越怕越写锻炼自己.怕的时候也不要放弃。