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带孩子抑郁的症状排解方法

我一直都是自己一个人带孩子，最近有一些心情烦闷，可能是抑郁症，这种病的排解方法有什么？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以选择几个人轮流看管孩子，是把孩子送托儿所，这样宝宝也能有正常的社交，对心情比较有利。需要学会在生活中寻找乐趣，采取主动与人沟通的方法来排解心中的不快，定期带孩子到户外活动，主动接触周围人群，可以起到改变心情，舒缓焦躁情绪的作用。

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