首页 > 权威问答 > 轻微的高血压怎样预防？

问患者提问

轻微的高血压怎样预防？

我一直是在工地上工作的，经常要在外面跑，晒，现在总觉得自己有时力不从心的，没有什么力气，很累一样，自己本身有点累微的高血压的，平时也不是很注意这些方面，所以就老是感觉到很累，晚上就更加累了。想得到怎样的帮助：请问轻微的高血压要怎么预防？

提问时间：2021-12-06

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好，预防保键，中午小睡。工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。
无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。晚餐宜少，缓慢起床。选择舒缓的运动方式。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号