这个要怎么说呢我也不知道怎么说

病情分析：青年女性便秘很常见，由此并发的痔疮、肛裂也很常见，是由于平时喝水少以及其他原因造成。指导意见：建议平时多喝水，多进食蔬菜、水果，最重要的是每天固定一个时间去蹲厕所，有没有便意都要去蹲2-3分钟，蹲时不要看手机，坚持三个月，便秘就纠正了。

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