问患者提问

怎么改善睡眠质量

我最近睡觉总是多梦，大部分还都是不好的猛梦，不是自己坐电梯掉下去了，就是从楼梯上滚下来，或者就是家人受伤来到我面前，因为怀疑自己神经衰弱，喝了点安神补脑夜，但是觉得效果不是很明显。

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是神经衰弱导致的睡眠质量差，可能和你最近工作压力大或者心情紧张有关。注意放松，适当运动，劳逸结合。可以用些百乐眠安神。

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