问患者提问

开车时间长了腰酸怎么办

腰部酸胀晚上睡觉醒来。吃什么或做此什么运动才会缓解

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要注意加强锻炼坐着工作超过一两小时就起身活动下身体可以适当吃些养腰的食物。推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一

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