肠胃不好应该怎样调养改善？

您好，根据你的诉说，你是由长期饮食不良引起的肠胃弱造成的，建议要注意自己的饮食，要以还消化的食物和清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，要减少吸烟饮酒，要多吃一些含纤维素多的食物，还要注意不要长时间在有空调的屋里，以免着凉引起胃部不适，治疗越鞠保和丸口服就可以了。