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注意力不集中应该多吃什么食物

我的姑姑总是注意力不集中，家人很多担心，请问注意力不集中应该多吃什么食物比较好呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补脑的食物都有助于改善，比如鱼，香蕉、南瓜，还有大家公认的核桃、坚果类等，这些食物里都含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑的保健有特别好的作用，你平时可以多注意摄入，其他方面还应该注意保证充足的睡眠。

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