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想给你咨询下孕期补充营养要怎样补呢

25女孟医生，您好！想给你咨询下孕期补充营养的问题孟医生，还想麻烦咨询您一下，看到很多人都在怀孕期间吃营养品，您能给点建议吗？我应该补充点什么营养？有没有推荐的食品和营养品！市面上的太多了，都看乱了，也不敢瞎吃！

提问时间：2020-01-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

这样的就对，其实从食物里的来的最好，但是如果不够的话才需要补充主要有钙质，蛋白质，纤维，维生素例如钙质，蛋白质，主要是肉类，鸡蛋，奶类纤维素，维生素主要是一些蔬菜，水果在妊娠的后三个月里适量的补充钙质和维生素D是否缺乏这些维生素，你可以再产检的时候12个月查一下微量元素指导意见补充适量就可以，不是多多益善，再者就是保持一个良好的心情，生活中多注意保护自己就可以了

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