有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。应保持充足而良好的睡眠。
古人说,吃的好不如睡的好.睡前如果用热水泡脚半小时,对身体非常好,可以喝点蜂蜜再睡,牛奶也可以,只是部分人喝牛奶会不适应.相对来说蜂蜜更好一些.
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