如何调整月经不调?

病情分析：每位女性都应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。指导意见：月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。