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糖尿病患者饮食吃什么能降低血糖

健康咨询描述：我从去年开始消瘦，一年的时间瘦了30多斤，而且饭量并没有减少，去医院做了全面检查是患上了糖尿病而且我的血压还有点高，有时候感觉有点累，血糖还总是忽高忽低的想得到怎样的帮助：糖尿病患者的饮食吃什么好

提问时间：2022-08-17

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

您好：饮食上必须忌烟忌酒、严格糖尿病饮食,也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.

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