病情分析：你这样问题应该和休息不足营养不好，脾胃湿寒等引起的，应该注意合理的休息保养气血，忌辛辣的食物，可以吃一些蔬菜水果指导意见：可以喝一些姜糖水，也可以用吗丁啉，黄连素等药物比较好的。
注意饮食的均衡性，调养生活的习惯，忌辛辣的食物，有无发烧腹泻等问题
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