哪些食物是回奶的？

韭菜，胡椒，辣椒这些刺激的食物其实是很容易让宝妈出现上火的现象的，如果宝妈出现了上火的话，就会导致乳汁分泌不足，从而出现回奶。

而像苦瓜这种寒性的食物的话，妈妈吃了以后就会伤到妈妈的脾胃，从而导致回奶。螃蟹的话它是有很好的滋补效果的，但是由于它也是寒性的食物，吃了以后可能导致妈妈出现拉肚子的现象。