便秘吃啥好得快

便秘多见于排便习惯不良，饮食结构不合理，缺乏运动病人，可有腹胀食欲不振，失眠多梦焦虑烦躁，便血排便痛等症，你要注意健康的生活方式，平时注意多吃蔬菜水果，多喝白开水，每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，还要注意适量的运动，促进胃肠道的蠕动。

忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯，有便意时及时排便，排便时间不要过长。便秘可以服用润肠通便的香丹清牌珂妍胶囊来治疗，具有改善胃肠道功能的作用。