指导意见：你好！手淫是一个自我寻找性剌激的不良习惯，俗话说：性由心生。主要是自己空闲时都把心思用到了观看黄色影像与书刊上了。
建议首先培养自己有一个健康向上的兴趣爱好，转移思想上对性剌激的注意力，慢慢就会淡忘掉的。
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