希望韧带恢复快，需要注意什么？

健康咨询描述：嗯…我的一个朋友在一个多月前脚上的韧带断了，大概春节期间拆的石膏，现在还不是太好…想问问怎么样能让韧带恢复的快，恢复的好？恢复期间有什么要注意不能干的？该不该走动？吃什么影响恢复？吃什么好的快？能不能上下楼梯？应不应该拄拐？恢复以后是不是可以像原来一样运动？恢复了以后要注意什么吗？对不起问题有点多，但是劳驾一一回答一下，不胜感激