腰间盘突出恢复训练

你好，目前临床治疗腰椎间盘突出的主要有保守治疗，微创介入治疗和手术治疗的方式，你的情况如果保守治疗效果不好的话，就需要考虑其他的治疗方式了，手术治疗虽说效果较好，但是恢复周期长，风险大，你可以考虑采用微创的治疗方式，这种治疗方式后期恢复快，创伤小，一般不影响正常的生理活动。

自我锻炼一般不会使已经突出的椎间盘回纳，最好采用积极的治疗方式。