三伏天晒背的益处

根据你描述的问题来说，三伏天是人体毛孔张得最开，充分准备好吸收太阳能量，以壮自己的原阳，这就是阴符经讲的人乃万物之盗，盗取太阳的火种。在三伏天的时候，阳气外浮于体表，气血膨胀、毛孔舒张、腠理开泄。阳气都是用来生长的，晒背就是给督脉充电，晒背如何才能达到事半功倍的效果呢？主要是要掌握晒背的几个要点：

1、晒背的时间和时长。晒背的最佳体验日期是7月12号7月22号和8月11号。

2、晒背的装备和姿势。晒背是直接与太阳光接接触，男士可脱去上衣，女士可以选择小背心小肚兜。可以坐着，也可以选择趴在瑜伽垫上，赤裸裸地吸收太阳光效果最好。

3、晒背饮水、饮食、药品。我们在建议饭后休息半小时后再晒。如果晒背中会流很多的汗，要及时的补充水分，可以喝些酸梅汤、淡盐水等。也可以携带一些降暑降温的药物，如十滴水、仁丹、风油精等，以应急之用。希望能帮助到您，祝您早日康复！