脚好像有习惯性扭伤，上次脚那里

你好，根据描述情况，应该是习惯性关节扭伤。由于关节的反复外伤，关节周围的肌腱，韧带均松弛，会造成关节的慢性损伤。

以后会经常疼痛。严重者会有骨性关节炎。关节扭伤后，首先排除是否有骨折情况，局部按压，如果疼痛明显，不能行走，可能骨折了。

如果不是多痛，还能行走，是软组织损伤。受伤后，局部冷敷，关节制动，外用云南白药喷雾剂，关节肿胀明显的，需弹力绷带包扎3周，利于韧带及软组织的修复。

休息的期间，适当行走活动，可以穿高帮鞋，以保护关节，利于回复。待完全康复后，再行体育锻炼。祝你早日康复。对我的回复，请给于评价，谢谢。