宜多吃具有增强免疫力的食物:如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。生活、工作环境要保持空气清新;睡眠要有质量,心情要舒畅,低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、多做有氧运动,使身体健康达标,减少病毒的入侵。
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