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怀孕8个月睡眠不好怎么办

我现在怀孕八个月了，这段时间睡眠非常不好，晚上很难入睡，就算睡着了也很容易醒，白天我也没什么精神，但想睡觉也睡不着。怀孕8个月睡眠不好怎么办？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕8个月后，睡眠不好。可以调整生活习惯和饮食习惯。睡觉前可以喝些热牛奶来调整。也应该更加注意用热水泡脚。不应该有太大的心理压力。
适当的户外活动有助于提高睡眠质量和健康。

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