问患者提问

减肥都需要做到哪些事情？

我现在才26岁，刚刚结婚，但是我现在体重都快200了，很是担心我的身体，我很想减肥的，可是以前试过很多方法，大都半途而废。我该怎么做？想得到怎样的帮助：减肥需要做到哪些事情？才能更好的恢复身材？

提问时间：2021-01-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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