肝脾阴虚如何调理生活中应注意什么？

凡阴虚体质者宜多吃些清补类食物宜食甘凉滋润、生津养阴的食品宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物宜吃含优质蛋白质丰富的食品忌吃辛辣刺激性食品忌吃温热香燥食品忌吃煎炸炒爆的物品忌吃性热上火食物忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物多吃一些像铁皮石斛、鸭肉、猪皮肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、桑椹、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻等等。

应该经常提醒自己安神定志保持稳定心态还要学会及时转移不良情绪