贫血的原因有哪些，贫血怎么回事？

你好，缺铁性贫血是贫血中最常见的一种，一般贫血的原因是营养不足或慢性失血造成的，其中女性月经失血是最常见的原因之一。

指导意见贫血要多吃含铁丰富、高蛋白、多维生素的食物，以助于恢复造血功能。如各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品等。

贫血时人体处于缺铁较多的状态，建议食补同时服用常用的铁剂铁之缘片，补铁生血效果好，可以促进铁质在体内转换成血红蛋白，一般两个月左右贫血就会恢复。

一定要注意饮食加强营养，搭配合理，避免熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，坚持补铁贫血是可以恢复健康的。