急性肠胃炎后老觉得饿、胃胀气

上周四晚急性肠胃炎，主要表现为腹泻、恶心、吃不下，两天半后止泻，3天半左右能吃下东西，前3天都吃的白米或小米粥，然后吃了1天面，再就吃的都是蔬菜和白米饭，饿了就吃点白米或小米粥，今天中午吃了点牛肉。现在还是有点胃胀气，偶尔有点想上大厕的感觉（并不是真的要上），然后特别容易饿。因为吃完会觉着胀气，就自发打嗝，打一会就觉得饿了，这是什么原因？我口腔、喉咙也觉得很干，是不是因为可能是感冒所致肠胃一直没恢复？以我现在的状态是否可以正常吃饭了？一般饿了都吃零食，现在这种情况饿了能吃点什么？