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后背酸疼应该怎么治？

后背酸痛，一个多月了，原因不是很清楚，可能是坐的时间长了吧。别的也不知道了，我说不清楚了。曾经的治疗情况和效果：没有任何治疗情况，主要是不知道具体应该怎样做想得到怎样的帮助：这种情况应该怎么治？

提问时间：2021-04-17

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