怎么给宝宝做辅食？想吃什么就给宝宝做什么！

我宝宝在添加辅食之前也有些便秘的症状，医生当时就说开始吃蔬菜水果之后症状就会缓解，果真如此。6个月可以开始添加蔬菜和水果了，一般是先开始添加蔬菜，因为蔬菜的味道没那么好，宝宝比较不喜欢，要是先开始吃水果的话，蔬菜他就更不吃了。

在最初阶段你可以先把蔬菜蒸熟捣泥，不要太稠，加在每天的奶里，奶量就稍微减一些，把蔬菜泥和奶摇均给他喝，大概23天他适应了，就可以开始单吃蔬菜泥了。

蔬菜泥和水果泥尽量每天只吃一顿，就是说：比如每天宝宝吃四次（我的宝宝就是吃四餐），那早晨、下午和晚上还是照样吃奶，只有在中午的时候加一顿辅食，先吃蔬菜泥，然后吃水果泥。

蔬菜泥制作中注意要有主食辅食之分，主食主要是土豆、红薯之类的，这样宝宝才不会很快就饿，辅食可以放西葫芦、茄子、蘑菇、胡萝卜等等，但每次混合的种类不要太多，防止宝宝拉肚子。

除了菠菜之外尽量不要给宝宝吃青菜，比如生菜白菜之类的。可以在蔬菜泥中加入一些婴儿奶酪，混在一起味道会非常好的。另外也可以加一些米饭和面条一起打成泥给宝宝吃，不过最好再过两个月再添加，一步一步来。

水果泥在初期尽量不要给宝宝吃菠萝、猕猴桃之类的，比较容易过敏，可以试试苹果香蕉泥、苹果梨泥等等，时令水果最有营养，7个月之后就可以再水果泥中加一些婴儿饼干一起捣碎给他吃，可以防止饥饿，味道也更好。

水果一开始也要蒸熟，等宝宝的肠胃适应后再试着吃生水果。现在我宝宝11个月了，已经改为每天两顿辅食两顿奶，辅食是一顿蔬菜肉泥，一顿水果泥。

这些都是我自己的经验，供参考。