根据你提供的情况，考虑是腰肌劳损引起的症状，建议可以去医院的外科，如果拍片检查的结果正常，可以去理疗科做按摩或者针灸之类的治疗。
口服舒筋活血片元胡止痛片布洛芬缓释片之类的食物，局部可以用关节止痛膏治疗，可以恢复正常的，不要着急。
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