怎么改善身体素质，身体过干

你好，我现在28岁。我的皮肤是外油内干型的。也经常感觉口干，嘴唇也会干的裂口子。胃里面有时也会感觉内热。吃过一段时间的中药，也没什么变化。 曾经的治疗情况和效果：吃过一段时间的中药，也没什么变化。在上高中时，因长痘痘，去医院看，医生给开了一种药说会很干，让多喝水，我在想是不是跟那个药有关系。想得到怎样的帮助：希望可以改善我的身体。