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小腿运动后肌肉僵硬酸胀痛怎么治疗？

每天早上上班，要步行600百米的上坡路段，步行后小腿肌肉僵硬，酸胀，发疼，然后静坐10分钟左右缓解，请问是什么原因？如何治疗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这是腿部肌肉活动过力，导致的肌肉组织乳酸堆积，建议继续坚持适量活动，主要以走为主，一般很快就会缓解消除疼痛症状的。
晚上睡前也可以热敷按摩揉搓，促进堆积的乳酸利用代谢。

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