陈旧性腰椎间盘损伤，如何治疗和预防复发？有时提一点东西及下蹲再起就给扭伤了，简直成了玻璃人了。

朋友你好，目前没有什么好的治疗方法，都是采用保守治疗的方法进行治疗的，可通过针灸牵引缓解症状，同时可使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗，坚持佩戴弹性护腰，避免搬抬重物，注意腰部保暖，避免受寒的，同时要积极使用药物控制好血糖也是非常重要的。

睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。