腰部扭伤了，应该如何治疗？注意哪些方面？

你好，急性的腰扭伤，主要损伤了背部的肌肉和韧带，多是因为肌肉和韧带急性的挫伤导致。指导意见对于你这样的情况，建议注意卧床休息，减少活动，24小时内可以进行冰敷，超过24小时可热敷；

同时要进行理疗、按摩、并使用活血化瘀的药物外擦，处理得当，五到七天可以恢复。祝好。