少女月经不调怎么办

你好，合理健康的饮食也能让女性的月经变的规律起来的，月经不规律的女性可多吃维生素E，大豆等。大量的动物实验发现，维生素E可起到抗衰老，抗氧化，清除自由基的作用，调理月经的作用。

大豆中含有丰富的植物雌激素，钙质，和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养。假如月经总是推迟不来，不要吃冷食，多吃滋补性的食物，像肉食、五谷，有补血的较强的食物。

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