扭伤后恢复期其他部位出现疼痛感

前几天从比较高的楼梯上滑了下来，就是坐着滑下来了，其它地方都没有很明显的疼痛什么的，只有右脚外侧脚踝不能太承重，自己判断是轻度扭伤，就没有去检查，只是静卧休息，当天就用了云南白药喷雾剂，也一直持续在用，以及冷热敷，本来恢复的很正常，可是昨天晚上半夜，脚背里面开始疼，一碰就疼的那种，外观没有什么瘀血仅有一点点肿胀，应该怎么处理