脂肪肝跑步3-6个月的时间得到很好的控制和改善，严重的话需要更长时间。脂肪肝主要是因为肥胖和不良的生活习惯引起的，长期大量的摄入油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物，缺乏运动。
在饮食上一定要做好调整，要做到少油少盐，少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮加强运动。
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