病情分析：你好，根据你提供的资料，我想请问你的颈椎病平时有没有明显的症状？指导意见：如果没有明显的症状是不用进行治疗的，你平时只要注意多运动，不要总是保持一个姿势。
以上是对“有颈椎病和颈椎骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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