饿肚子能减肥的吗

饿肚子对减肥没有好的作用。人体每天最少需要必须能量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转。否则机体蛋白质消耗会引起代谢紊乱，严重时可直接危及生命。

长期挨饿会导致基础代谢率下降，成为易胖体质，极易反弹。进行合理的减脂饮食，多选择易消化食物，少食多餐的进食，一般为七分饱。

选择合适的运动进行减肥。